Пилатес и силовые тренировки

ПИЛАТЕС научит вас чувствовать своё тело.
Ведь мы так привыкли не обращать внимания на своё тело, поэтому не замечаем плохую осанку, дисбаланс мышц и другие проблемы, пока боль не сообщает нам, что пора взяться за своё здоровье!

Пилатес учит нас всегда оставаться в контакте со своим телом, чувствовать, что с ним происходит.

На занятиях вам придётся концентрироваться на работе каждой маленькой мышцы, благодаря которой вы совершаете движение.
Это сформирует у вас привычку всегда следить за своим телом и чувствовать, насколько хорошо оно функционирует💪🏻

СИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ— это комплекс спортивных упражнений, целью которого является укрепление скелетно-мышечной системы.

В чем преимущества силовых тренировок и как они повлияют на вас? 
При регулярных и верно подобранных силовых тренировках: 

• Увеличивается размер и сила мышечных волокон
• Укрепляется костная система, связки и сухожилия
• Снижается риск заболеваний суставов и мышц
• Повышается уровень обмена веществ

Все это положительным образом сказывается на общей физической подготовке, внешнем виде и уровне активности.

Попробуйте и убедитесь в этом сами

А если у Вас маленький ребёнок – приходите вместе! 
Пока мамы занимаются, детки остаются с няней. 

Power Body

Понедельник/пятница 10:30

Абонементы на 4/8/12 занятий:

1800/3000/4200

Body Sculpt

Понедельник/среда/пятница 20:30

Абонементы на 4/8 занятий:

1800/3000

Пилатес

Понедельник/среда/пятница 11:15

Абонементы на 4/8 занятий:

1800/3000

Здоровая спина

Воскресенье 17:00

Абонементы на 4/8/12 занятий:

1800/3000/4200