Пилатес и силовые тренировки

⚡ПИЛАТЕС научит вас чувствовать своё тело.
Ведь мы так привыкли не обращать внимания на своё тело, поэтому не замечаем плохую осанку, дисбаланс мышц и другие проблемы, пока боль не сообщает нам, что пора взяться за своё здоровье!

Пилатес учит нас всегда оставаться в контакте со своим телом, чувствовать, что с ним происходит.

На занятиях вам придётся концентрироваться на работе каждой маленькой мышцы, благодаря которой вы совершаете движение.
Это сформирует у вас привычку всегда следить за своим телом и чувствовать, насколько хорошо оно функционирует💪🏻

⚡СИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ— это комплекс спортивных упражнений, целью которого является укрепление скелетно-мышечной системы.

В чем преимущества силовых тренировок и как они повлияют на вас?
При регулярных и верно подобранных силовых тренировках:

• Увеличивается размер и сила мышечных волокон
• Укрепляется костная система, связки и сухожилия
• Снижается риск заболеваний суставов и мышц
• Повышается уровень обмена веществ

Все это положительным образом сказывается на общей физической подготовке, внешнем виде и уровне активности.

Попробуйте и убедитесь в этом сами🌟
_____________________________________________
🐥 А если у Вас маленький ребёнок – приходите вместе!
Пока мамы занимаются, детки остаются с няней.

⏳Занятия проходят во вторник и четверг в 11:00
💰Стоимость пробного занятия – 150 рублей
Абонемент на 8 занятий – 2800 рублей