Пилатес и силовые тренировки
ПИЛАТЕС научит вас чувствовать своё тело.
Ведь мы так привыкли не обращать внимания на своё тело, поэтому не замечаем плохую осанку, дисбаланс мышц и другие проблемы, пока боль не сообщает нам, что пора взяться за своё здоровье!
Пилатес учит нас всегда оставаться в контакте со своим телом, чувствовать, что с ним происходит.
На занятиях вам придётся концентрироваться на работе каждой маленькой мышцы, благодаря которой вы совершаете движение.
Это сформирует у вас привычку всегда следить за своим телом и чувствовать, насколько хорошо оно функционирует💪🏻
СИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ— это комплекс спортивных упражнений, целью которого является укрепление скелетно-мышечной системы.
В чем преимущества силовых тренировок и как они повлияют на вас?
При регулярных и верно подобранных силовых тренировках:
• Увеличивается размер и сила мышечных волокон
• Укрепляется костная система, связки и сухожилия
• Снижается риск заболеваний суставов и мышц
• Повышается уровень обмена веществ
Все это положительным образом сказывается на общей физической подготовке, внешнем виде и уровне активности.
Попробуйте и убедитесь в этом сами
А если у Вас маленький ребёнок – приходите вместе!
Пока мамы занимаются, детки остаются с няней.
Power Body
Понедельник/пятница 10:30
Абонементы на 4/8/12 занятий:
1800/3000/4200
Body Sculpt
Понедельник/среда/пятница 20:30
Абонементы на 4/8 занятий:
1800/3000
Пилатес
Понедельник/среда/пятница 11:15
Абонементы на 4/8 занятий:
1800/3000
Здоровая спина
Воскресенье 17:00
Абонементы на 4/8/12 занятий:
1800/3000/4200