Пилатес и силовые тренировки

⚡ПИЛАТЕС научит вас чувствовать своё тело.
Ведь мы так привыкли не обращать внимания на своё тело, поэтому не замечаем плохую осанку, дисбаланс мышц и другие проблемы, пока боль не сообщает нам, что пора взяться за своё здоровье!

Пилатес учит нас всегда оставаться в контакте со своим телом, чувствовать, что с ним происходит.

На занятиях вам придётся концентрироваться на работе каждой маленькой мышцы, благодаря которой вы совершаете движение.
Это сформирует у вас привычку всегда следить за своим телом и чувствовать, насколько хорошо оно функционирует💪🏻

⚡СИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ— это комплекс спортивных упражнений, целью которого является укрепление скелетно-мышечной системы.

В чем преимущества силовых тренировок и как они повлияют на вас?
При регулярных и верно подобранных силовых тренировках:

• Увеличивается размер и сила мышечных волокон
• Укрепляется костная система, связки и сухожилия
• Снижается риск заболеваний суставов и мышц
• Повышается уровень обмена веществ

Все это положительным образом сказывается на общей физической подготовке, внешнем виде и уровне активности.

Попробуйте и убедитесь в этом сами🌟

🐥 А если у Вас маленький ребёнок – приходите вместе!
Пока мамы занимаются, детки остаются с няней.

Power Body

Понедельник/пятница 10:30
Среда 9:30

Абонементы на 4/8/12 занятий:

1800/3000/4200
с няней 2100/3500/5220

Body Sculpt
Понедельник/среда/пятница 20:15

Абонементы на 4/8/12 занятий:

500/1800/3000

Пилатес

Понедельник 11:30
Среда 9:30
Пятница 11:30

Абонементы на 4/8/12 занятий:

1800/3000/4200
с няней 2100/3500/5220

Здоровая спина

Понедельник/пятница 11:30

Абонементы на 4/8/12 занятий:

1800/3000/4200
с няней 2100/3500/5220