Хатха-йога

Хатха-йога Что она может дать каждому из нас?

Это древняя индийская система, настоящая наука о здоровье, направленная на создание абсолютного баланса протекающих в организме процессов, на гармоничное взаимодействие физического тела, ума и энергии. 

Занятия хатха-йогой включают в себя: 
— асаны — позы, которые помогут вам усовершенствовать и сохранить свое тело сильным, красивым и здоровым 
— пранаямы — дыхательные упражнения, которые научат вас регулировать дыхание и контролировать свои эмоции 
— концентрацию внимания — это поможет вам успокоиться и направить энергию мыслей в конструктивное русло 
— медитацию — расслабление, которое даст возможность услышать и познать свое внутреннее Я. 

Регулярно выполняя эти упражнения, вы непременно достигнете гармонии тела и души. Для начала занятий не имеет значения ни возраст, ни уровень физической подготовки — важно ваше желание измениться. 

Расписание и цены:

Записаться