“Здоровая спина” с 3 по 28 ноября

Я приглашаю вас на краткосрочный курс “Здоровая спина” с 3 по 28 ноября ( при наборе группы, курс начнётся раньше)

– Курс включает 8 полноценных тренировок
– Чат с тренером в течении месяца
– Два домашних задания в неделю (с обязательным выполнением)

Какой результат вы получите:
– избавитесь от боли в спине;
– забудете про тянущую боль и зажимы;
– наконец-то расслабите и опустите плечи;
-к концу курса избавитесь от отёков, станете лучше выглядеть и получите свою лучшую осанку;
– научитесь пользоваться мышцами живота и защищать свою поясницу;
– улучшите мобильность и подвижность позвоночника, а значит лёгких, безболезненных движений в вашей жизни станет больше;
– научитесь правильно наклоняться и разворачиваться, не во вред, а с пользой для своей спины;

100% результат возможен при посещении всех 8 тренировок и выполнении всех 16 домашних заданий.

Тренировки будут проходить по средам в 19.00, по воскресеньям в 18.00
Очное участие 3800р
Онлайн участие 2000р

Целый месяц будем изучать и запоминать движения и упражнения, которые будем в дальнейшем использовать всю жизнь. Научимся правильно распоряжаться своим телом в быту, без боли и страданий.