“ГИБКОЕ ТЕЛО. ПОДВИЖНЫЕ СУСТАВЫ”

Тренировка от профессионального физического реабилитолога Михайловской Юлии.

Тренировка будет проходить в дневное время, в 14.00 по набору группы

Тренировка направлена на увеличение гибкости и подвижности различных отделов позвоночника, а так же суставов нижних и верхних конечностей, с акцентом на плечевые и тазобедренные суставы.

В тренировочном процессе будут использованы упражнения в нескольких плоскостях.

Посещая занятия по программе “ГИБКОЕ ТЕЛО. ПОДВИЖНЫЕ СУСТАВЫ” вы сможете:
– сформировать здоровую осанку;
– укрепить глубокие мышцы;
– снять напряжение с межпозвоночных сегментов;
– увеличить гибкость позвоночника и суставов;
– укрепить мышцы живота и ягодиц (они имеют непосредственное отношение к вертикальному положению тела).
– улучшить подвижность тазобедренных суставов;
– улучшить подвижность лопаток и плечевых суставов.